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12 Passos para o Crudivorismo
Receita básica de molho para salada
Passe no liquidificador os seguintes ingredientes:
Óleo (qualquer bom óleo como de gergelim, oliva, açafrão).
Use o bastante que dê para cobrir a hélice do liquidificador.
1 colher de chá de melado (ou outro adoçante como passa ou banana)
2 colheres de sopa de suco de limão ou vinagre de maçã
½ xícara de água
1 copo de tempero verde cortado – de preferência fresco: salsão, salsa, coentro, manjericão ou outro.
Para dar um sabor apimentado acrescente alho, mostarda, gengibre ou pimenta fresca.
1/3 de xícara de sementes ou nozes (os mais usados são sementes de girassol ou gergelim, sementes de abóbora, amêndoas etc.)
½ colher de chá de sal ( algas marinhas ou molho de soja natural)
Não tenha receio de improvisar. Você pode fazer a mistura mais líquida. Pode acrescentar ou deixar de acrescentar um dos ingredientes. O importante é ficar gostoso. Boa sorte!
Serve 7 a 10 pessoas.
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