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Macarrão integral com legumes e nuggets de vegetal da sadia.
Salada de maionese com cenoura e outros legumes. |
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arroz, proteina de soja com milho e bata cozida
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Arroz, lentilha, farofa com soja, batata doce e salada de batata com cenoura.
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Arroz e cenoura. Eu to tendo o maior problema do mundo em achar o que comer, vegano
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No café da manhã: Aveia germinada, amendoim germinado, linhaça germinada, castanha do brasil germinada, nibs de cacau, uva desidratada, banana, maça e água.
No almoço: Macarrão integral com molho branco(creme de leite de soja, mostarda, cebolinha, salsinha,noz moscada, alho e sal) com refogado de legumes (ervilha em vagens, berinjela, tomate e shoyu) No jantar: só fruta. |
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Almoço - arroz, feijão com beterraba, soja refogada e banana frita.
Lanche - cookies vegan Janta - o mesmo do almoço... |
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Mahatma Gandhi