Bem-Vindo,
Visitante
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Tenho preguiça :/
aueihuiae |
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proteína de soja, batata cozida ao molho de tomate e pate de soja sabor azeitona xD
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Não sou atleta mas gasto bastante energia por dia porque ando cerca de 16 km de bicicleta para ir e voltar da universidade. Então como bastante também.
A diferença é que não tem tanta quantidade de feijão numa só refeição como faz o Clécio. xD Para completar geralmente eu faço uma batida de polpa de açaí, banana, linhaça, amaranto, aveia, quinoa e mais o que tiver para jogar dentro do liquidificador. xD |
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Hoje mandei a pizza que sobrou do final de semana logo cedo hahahah.
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CAFE DA MANHA:
Leite de soja com cevada, 2 fatias de pao integral LANCHE AS 10:00 HRS. 1 Maça ALMOÇO: Arroz Integral com legumes, Feijão branco, hambúrguer de milho, Salada de Alface e Salada de Quiabo. LANCHE AS 15:00 HRS. 2 Colheres de doce de banana s/ açucar JANTAR: O mesmo do almoço LANCHE AS 21:00 HRS. Leite de Soja com cafe soluvel e 2 fatias de pao integral |
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Acabei não almoçando hoje direito... mas até agora comi pão francês com patê de cebola, tomate e azeite, suco (maravilhoso) que meu namorado fez para mim com manga e limão, bastante leite de soja (da Yoki, pq ainda tem aqui em casa, paciência... não vou jogar fora), macarrão com brócolis e... acho que só!
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