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TÓPICO: suplemto pra b12 devo comecar a tomar ja?

suplemto pra b12 devo comecar a tomar ja? 6 anos 2 semanas atrás #5695

bom como disse no tópico passado eu fui vegan por 6 meses sem suplementação mais por alguns motivos tive uma recaída e comi carne,porem felizmente eu voltei a ser vegan.minha cidade e pequena e n tenho opção de comprar b12 sozinho então terei que comprar um multivitamínico.
mas então devo tomar o multivitamínico desde já ou devo esperar mais um tempo?pois como não sou vegan a muito tempo minha b12 ainda deve estar alta.
se for melhor começar a tomar já por favor me falem a melhor forma de tomar tipo 1x por semana,1x por dia etc.desde já obrigado.

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Re: suplemto pra b12 devo comecar a tomar ja? 6 anos 2 semanas atrás #5696

Gustavo, sem um exame de sangue é dificil dizer, mas se for para tentar ter uma abordagem mais segura, sem duvida o ideal é já tomar o suplemento que contenha B12.

No caso a dosagem recomendada é 1 ao dia, pois estes suplementos multivitamíniicos tem dose muito baixa de B12.
Os seguintes usuário(s) disseram Obrigado: gustavogsl

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Re: suplemto pra b12 devo comecar a tomar ja? 5 anos 11 meses atrás #5737

obrigado nao pode responder antes porque me mudei de casa e tive problemas com a internet mais agora tudo se normalizou.

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Re: suplemto pra b12 devo comecar a tomar ja? 5 anos 11 meses atrás #5738

O veganicity contém apenas B12, Se você estiver preocupado só com a B12 é melhor tomar esse porque tem uma concentração bem alta da vitamina.

Não precisa esperar ficar com 190 de B12 para começar a suplementar. xD

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Re: suplemto pra b12 devo comecar a tomar ja? 5 anos 11 meses atrás #5744

eu uso multivitamínico porque a minha cidade e pequena regis. por isso aqui não vende suplemento exclusivo de b12

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Re: suplemto pra b12 devo comecar a tomar ja? 5 anos 11 meses atrás #5747

O Veganicity é vendido aqui no site.

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