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TÓPICO: b12

b12 13 anos 5 dias atrás #903

Olá!

Eu gostava de saber se 2 copos de leite magro + 1 yogurte natural + 1 fatia de requeijão por dia chegam para suprir as necessidades diárias de vitamina b12.

Obrigada pela ajuda e um abraço

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Re: b12 12 anos 11 meses atrás #928

Olá acho que seria mais produtivo você ler primeiro os textos sobre B12 do Dr. Eric publicados no Guia Vegano.

Segue o link abaixo:

www.guiavegano.com/nutricao/b12/indice.html

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